kwietnia 15, 2015

FIT & FOTO - Śniadaniowe fit

Jak spojrzeć rok wstecz to jeszcze niedawno mało kto słyszał o kaszy jaglanej, jarmuż był zarezerwowany tylko dla babcinych ogródków, a jajka jedzono tylko w dozwolonych ilościach liczonych w sztukach na tydzień. Teraz wszystko się zmienia, kaszę jaglaną kupuje się na kilogramy, jarmużem zachwycają się młodzi, a jajka okazały się nowym wynalazkiem, choć tak naprawdę przeżywają swój renesans. Kto wie, co nas czeka w kolejnych fitnessowych wydaniach gazet. Czy wreszcie telewizja "przyzwoli na tłuszcze", ogłaszając wszem i wobec, że odtąd nie będą takie złe? Czy znów z wielkim hukiem media obalą kolejny mit, by odkrywczo sprzeciwić się stereotypom, które same wcześniej wykreowały i stworzyły w świadomości społeczeństwa? W tym poście znajdziesz garść niezależnych inspiracji śniadaniowych. Bez względu, co mówi się w telewizjach śniadaniowych, a bacznie podglądając moje śniadania. Gotowi?

Micha uciech
  • Kasza jaglana
  • Twarożek 
  • Mesli podpieczone na maśle z brązowym cukrem
  • Migdały


Kasza jaglana z twarożkiem


Jajko na maśle z tartym żółtym serem, przyprawami, rzeżuchą i kiełkami rzodkiewki.


Twarożek z muesli obsypany kakao i cynamonem


I na koniec rzeżucha, której już jest pół.


20 komentarzy:

  1. Pyszne śniadanka. Szczególnie to pierwsze spróbuje zrobić sobie ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciekawe propozycje, często robię bardzo podobne jajka i lubię kiełki , właśnie skończyły mi się rzodkiewki, a w sklepie już dawno nie mieli dostawy.

    OdpowiedzUsuń
  3. najbardziej podoba mi się kasza jaglana z twarożkiem. :). muszę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  4. czas na obiad, a ja nabawiłam się ochoty na śniadanie :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Ale smakowicie wyglądają te posiłki!! :)
    https://poradnikzywieniowy.wordpress.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Z jarmużem to akurat święta prawda, do niedawna prawie nikt o nim nie słyszał :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Jajek ostatnio używamy tylko do omletów. Prawie zapomniałem, że można je jeść w inny sposób;p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo, aż mnie dziw bierze. Jest tyle pysznych dań z jajkiem w roli głównej. Polecam Ci koniecznie do zrobienia pyszne warzywa zapiekane w jajk. Przecież można jeszcze jajecznice, pieczywo w jajku i mleku itd. :)

      Usuń
    2. Tak to właśnie bywa, że nowe badania dają nowe informacje, czasem całkiem inne. Pycha śniadania. Jarmuż poznałam stosunkowo niedawno, a jajka faktycznie przeżywają swój renesans. :)

      Usuń
    3. Właśnie te co rusz nowe badania wprowadzają zamieszanie. Choc przeciw popularyzowaniu zdrowych produktów nie mam nic przeciwko :)

      Usuń
  8. Tez lubie takie żywieniowe można nie można, zmieniające sie co kilka lat...

    OdpowiedzUsuń
  9. mogłabys mi takie co rano robic:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Wszystko wygląda smakowicie..:-) Masz racje trendy w fit jedzeniu ciągle sie zmieniają.:-)

    OdpowiedzUsuń
  11. to prawda, zmienia się podejście ludzi do pewnych rzeczy ! jest większa świadomość niż jeszcze kilka lat temu

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, oczywiście dobrze, że zmienia się świadomość ludzi, ale nie badania(!) Uważam , że powinny być tak metodologicznie dobrze przeprowadzone, aby się wzajemnie nie wykluczały. Co to za badania, kiedy po kilku latach przy analizie jedzenia wychodzi odwrotny wynik? :(

      Usuń
  12. Jakie smakowite śniadanka meegaa:) uwielbiam:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Bosko wyglądają te śniadania :)
    Jakby media zaczęły podawać, że są tłuszcze, które stanowią niezbędny element diety każdego człowieka to bym się nawet ucieszyła bo zmęczona już jestem pytaniami o to dlaczego dodaję sobie oiliwę z oliwek do przygotowanych posiłków (przecież to dodatkowy tłuszcz, chcesz być gruba?!)...

    OdpowiedzUsuń
  14. Pyszne śniadanka, a rzeżuchę uwielbiam :)
    Pozdrawiam :)
    http://fit-healthylife.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Cieszę się, że jesteś i dziękuję za Twój komentarz. Każdy jest dla mnie na wagę złota.
Jest bardzo prawdopodobne, że do Ciebie zajrzę.

Spodobał Ci się blog ---> zaobserwuj!

Proszę, nie zostawiaj adresów do swoich wpisów i artykułów.
Pozdrawiam gorąco!
E. L.

TOP